Hoge bloeddruk

In het kort

• De bloeddruk ontstaat doordat het hart bloed in de bloedvaten pompt.
• Een hoge bloeddruk alleen hoeft geen probleem te zijn; belangrijk is het totaalbeeld van de risicofactoren en niet alleen de hoge bloeddruk.
• Een te hoge bloeddruk is een risicofactor voor hart- en vaatziekten.
• Stoppen met roken, veel lichaamsbeweging, gezond eten en zorgen voor weinig stress zijn dan belangrijke leefregels.
• Medicijnen om de bloeddruk te verlagen zijn niet altijd nodig.
• Bij een ernstig verhoogde bloeddruk zijn wel meestal levenslang bloeddrukverlagende medicijnen nodig, tenzij er dingen veranderen (bijvoorbeeld het gewicht).

 

Wat is hoge bloeddruk?

Bloeddruk is de druk in uw bloedvaten.
Als uw hart samentrekt en zo uw bloed het lichaam in stuwt, is de druk in uw bloedvaten op z’n hoogst. Dat heet de bovendruk. Als uw hart daarna weer ontspant, dan ontstaat er en lagere druk. Dat noemen we de onderdruk.

Om uw bloeddruk goed te kunnen meten moet u eerst minimaal vijf minuten rustig zitten. Een voorbeeld van een normale bloeddruk terwijl u rustig zit is:

Bovendruk: 130
Onderdruk: 85

Om te weten of iemand een hoge bloeddruk heeft kijken we vooral naar de bovendruk. Er zijn meerdere metingen nodig om te kunnen zeggen of iemand echt een hoge bloeddruk heeft. Dit zijn meerdere metingen verdeeld over een aantal weken.

Als de gemiddelde bovendruk 140 is of hoger dan spreken we van hoge bloeddruk.

Bent u ouder dan tachtig jaar dan spreken we bij een gemiddelde bovendruk van 160 pas van hoge bloeddruk.

Oorzaken van hoge bloeddruk

Vaak is er geen oorzaak voor de hoge bloeddruk te vinden.

In sommige families komt hoge bloeddruk vaker voor. Bekende oorzaken voor een hogere bloeddruk kunnen zijn:

• Overgewicht
• Het gebruik van veel zout, veel drop (ook zoete drop), teveel alcohol, en zoethout
• Gebruik van bepaalde medicijnen, zoals sommige pijnstillers (zoals ibuprofen en diclofenac) of corticosteroïden (prednison)
• Gebruik van de anticonceptiepil.

 

 Kan hoge bloeddruk kwaad?

Hoge bloeddruk is geen ziekte, maar langdurig hoge bloeddruk geeft wel een verhoogde kans op hart- en vaatziekten (bijvoorbeeld een beroerte, nierschade of een hartinfarct). Het is wat we noemen een risicofactor voor hart- en vaatziekten.

 

Hart- en Vaatziekte

De kans op hart- en vaatziekten wordt niet alleen door uw bloeddruk bepaald. Andere risicofactoren zijn:

• Roken, (de grootste risicofactor)
• Overgewicht
• Te weinig lichaamsbeweging
• Ongezonde voeding
• Overmatig alcoholgebruik
• Stress
• Een hart- en vaatziekte hebben (gehad)
• Diabetes mellitus (suikerziekte)
• Reuma
• Verminderde werking van de nieren
• Een verhoogd cholesterolgehalte
• Een vader, moeder, broer of zus die vóór de leeftijd van 65 jaar een hart- of vaatziekte heeft gekregen
• Leeftijd
• Geslacht; het risico is voor mannen groter dan vrouwen
• Etnische afkomt (bijvoorbeeld hindoestaanse, Turkse of Marokkaanse afkomst)

 

Adviezen bij hoge bloeddruk

Als u onderstaande adviezen opvolgt, verkleint u de risico’s op een hart- of vaatziekte. Vaak daalt door deze maatregelen ook de bloeddruk.

• Stoppen met roken is het belangrijkst. Roken is heel schadelijk voor uw hart en vaten.
• Zorg voor voldoende lichaamsbeweging en ontspanning door ten minste vijf dagen per week een halfuur intensief te bewegen, zoals stevig wandelen, fietsen, tuinieren, traplopen of zwemmen.
• Eet gezond en gevarieerd, weinig zout en zo min mogelijk drop
• Heeft u veel stress probeer dan te onderzoeken hoe het komt en neem, als dat kan, maatregelen om de stress te verminderen. Uw huisarts kan u helpen de oorzaak van de stress te vinden. Soms kan het maatschappelijk werk of een psycholoog u een stap verder helpen.

Voor meer informatie:

• www.thuisarts.nl – hypertensie